5 Penyebab Kram Perut

Kram perut merupakan istilah yang menggambarkan keluhan rasa nyeri pada perut, biasanya adalah akibat dari otot perut dan otot di sekitar perut yang mengalami tegang. Kondisi ini dapat terjadi karena adanya gangguan pada sistem organ pencernaan dan sekitarnya. Gangguan kram perut ini dapat terjadi pada semua orang, baik itu anak-hingga orang tua. Kondisi ini paling sering dialami oleh wanita, yaitu pada periode PMS, biasanya di awal-awal waktu. Pada umumnya kram perut ini bukanlah kondisi yang mengkhawatirkan atau berbahaya. Meskipun demikian, kondisi ini tetap saja harus Anda cermati penyebab dan cara mengatasi kram perut. Jika Anda membiarkan kondisi ini terlalu lama, tentunya Anda juga tidak akan merasa nyaman dalam beraktivitas. Kram perut ini sebenarnya bukanlah gangguan tunggal, melainkan ada kondisi lain yang memicu kram perut ini. Kondisi tersebut diantaranya adalah sembelit dan PMS.

Penyebab Kram Perut

Munculnya kram perut ini bukanlah gangguan tunggal, melainkan ada kondisi lain yang menyebabkan munculnya kram perut ini. Berikut ini adalah penyebab kram perut, antara lain:

1. Gangguan pada Hati, Liver dan Kantong Empedu

Hati, pankreas dan kantong empedu juga memiliki peran penting dalam proses pencernaan. Organ ini posisinya berada di sisi atas perut. Saat organ-organ ini mengalami gangguan, makan akan menyebabkan kram perut. Misalnya gangguan batu empedu yang tidak diobati, akan menyumbat saluran empedu sehingga sehingga menyebabkan nyeri pada bagian hati atau pankreas.

2. Otot perut tegang

Otot perut tegang atau spasme abdomen adalah kondisi umum yang bisa menyebabkan kram perut. Biasanya kondisi ini terjadi pada seseorang yang sering berolahraga dalam intensitas tinggi, terlebih lagi pada bodybuilding akan lebih sering mengalami kondisi ini.

3. Dehidrasi

Dehidrasi yang disebabkan karena keringat berlebih, muntah atau diare akan membuat tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit seperti kalsium, potasium dan magnesium. Kondisi ini membuat otot-otot tubuh termasuk otot perut tidak dapat bekerja secara optimal sehingga memicu  kram perut. Kram perut karena dehidrasi biasanya disertai dengan gejala lain seperti urine berwarna kuning pekat, merasa sangat haus, sakit kepala, hingga pusing yang dapat menyebabkan pingsan.

4. Gas berlebih

Penumpukan gas dalam perut dapat menyebabkan kram perut. Ini disebabkan karena, saat tubuh mencoba mengeluarkan gas tersebut, biasanya melalui sendawa atau pun buang angin, otot perut akan mengalami kontraksi secara tiba-tiba. Sehingga akan menyebabkan kram perut.

5. Konstipasi

Konstipasi atau sembelit adalah gangguan pencernaan yang membuat seseorang mengalami kesulitan buang air besar (BAB), biasanya membuat orang tidak dapat BAB secara teratur. Biasanya ditandai dengan ukuran feses yang besar, sehingga membuat waktu BAB menjadi terlalu lama mengejan. Kondisi ini yang menyebabkan kram perut khususnya bagian bawah.