Makanan Penyebab Cepat Ubanan
Nah, daripada menjelaskan makanan apa yang memperbaiki masalah uban sebaiknya Kamu justru menghindari dulu makanan penyebab cepat ubanan. Mencegah lebih baik daripada mengobati.
1. Gula
Gula memang menjadi sumber masalah dalam tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Bukan hanya menaikkan gula darah, tapi juga penampilan rambut! Kandungan yang ada di dalam gula ini bisa menurunkan kadar vitamin E dalam darah yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
Selain itu, kandungan gula terlalu tinggi juga menyebabkan elastisitas jaringan rambut terganggu atau menjadi longar. Jadi, semakin Kamu mengonsumsi makanan tinggi gula seperti soda dan kue, efeknya semakin tidak baik. Kandungan gula pada soda dapat mengurangi kadar magnesium di tubuh dan yang membuat warna alami rambut memudar. Pada akhirnya kesehatan rambut akan terganggu dan berpotensi memunculkan uban.
2. Gorengan
Gorengan kerap dituding sebagai pemicu panas dalam dan dehidrasi. Ternyata gorengan juga salah satu makanan penyebab capat ubanan. Hal ini karena kelembaban alami tubuh akan berkurang sehingga enghambat nutrisi sampai ke folikel rambut. Rambut putih atau uban mengindikasikan nutrisi yang diserap tubuh tidak sempurna.
3. Makanan dengan Kandungan Garam Tinggi
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik. Termasuk kandungan garam yang terlalu banyak dalam makanan. Kandungan natrium dalam garam bisa menghilangkan elektrolit dalam tubuh. Padahal, zat tersebut berperan penting dalam keseimbangan cairan tubuh. Seperti penjelasan sebelumnya, kalau tubuhmu tidak terhidrasi dengan baik maka akan memicu tumbuhnya uban.
4. MSG
Di zaman sekarang, di mana jenis jajanan semakin bermacam-macam, maka MSG atau dikenal dengan micin nampaknya sulit untuk dihindari. Padahal, hubungan MSG dengan percepatan tumbuhnya uban di kepala cukup kuat.
Sama halnya dengan garam, zat yang satu ini juga bisa memudarkan warna rambutmu. Jadi, Kamu harus kendalikan jumlah konsumsi makanan tinggi MSG ya. Apalagi MSG digunakan hampir di semua jajanan, baik itu dalam snack kemasan yang ada di supermarket maupun jajanan yang dibuat langsung oleh penjual di gerobak-gerobak pinggir jalan.
5. Kafein
Geng Sehat pecinta minuman berkafein berat seperti kopi, harus waspada ya! Pasalnya, minuman berkafein juga berpotensi mempercepat tumbuhnya umban dua kali lipat. Kandungan magnesium dalam tubuh sedikit demi sedikit akan terkikis apabila Kamu mengkonsumsi kafein terlalu sering.
Source : guesehat.com
