Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan

Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan – Jika kamu sering mabuk dalam perjalanan, maka kamu memerlukan tips agar tidak mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan memang hal yang tidak menyenangkan. Selain membuat tubuh merasa tidak enak, perjalanan yang kamu lakukan juga dapat terganggu.

Oleh karena itu, mabuk perjalanan harus diatasi bahkan harus dicegah. Lalu, apa saja tips agar tidak mabuk perjalanan? Berikut ini adalah tips agar tidak mabuk perjalanan yang bisa kamu lakukan. h

1. Atur posisi duduk

Tips agar tidak mabuk perjalanan yang pertama adalah mengatur posisi duduk. Posisi duduk memang salah satu hal yang dapat mempengaruhi kondisi kamu ketika melakukan perjalanan. Jika kamu mendapatkan posisi duduk yang baik, maka kamu akan merasa nyaman ketika melakukan perjalanan tersebut.

Hal sebaliknya, jika posisi duduk kamu selama perjalanan tidak baik maka kamu tidak akan merasa nyaman. Hal tersebut akan membuat kamu menjadi mabuk perjalanan. Oleh karena itu, posisi duduk juga salah satu faktor dalam mabuk perjalanan.

Jika kamu melakukan perjalanan dengan angkutan umum, cobalah untuk memilih kursi di bagian depan. Kursi-kursi di bagian depan akan lebih luas dari kursi bagian belakang. Selain itu, kamu juga bisa mendapat pandangan yang lebih luas ke arah depan dari kursi tersebut.

Hal-hal tersebut akan membantu kamu untuk tidak mabuk selama perjalanan. Selain memilih posisi tempat duduk, aku juga bisa mengatur posisi duduk. Ketika sudah merasa mual karena mabuk perjalanan, cobalah untuk mengganti posisi duduk.

Contohnya seperti menegakkan badan atau bersandar. Selain itu, kamu juga bisa lebih bersantai untuk melupakan rasa mual. Sesekali cobalah ganti posisi duduk dengan menghadap ke jendela untuk melihat jalanan atau pemandangan.

2. Atur waktu makan dengan waktu keberangkatan

Tips agar tidak mabuk perjalanan kedua adalah mengatur waktu makan. Salah satu faktor yang menyebabkan mabuk perjalanan adalah kondisi tubuh yang terlalu kenyang. Terlebih jika perjalanan yang dilakukan harus menempuh jarak yang jauh.

Hal itu membuat kamu cukup lama berada di jalanan. Kamu juga tidak dapat memprediksi kondisi jalanan. Seperti jalanan yang akan macet, atau jalanan yang berliku seperti daerah pegunungan.

Jalanan yang berliku akan meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Cobalah untuk mengatur waktu makan dengan waktu keberangkatan. Usahakan makan maksimal 30 menit sebelum keberangkatan.

Hal tersebut bisa dilakukan dalam tips agar tidak mabuk perjalanan. Selain itu, usahakan tidak terlalu kenyang. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang tidak begitu berat.

3. Istirahat yang cukup sebelum bepergian

Tips agar tidak mabuk perjalanan ketiga adalah istirahat yang cukup. Sebelum melakukan perjalanan, pastikan kamu istirahat dalam waktu yang cukup. Jangan sampai kurang istirahat.

Hal itu akan mempengaruhi kondisi tubuh kamu. Terkadang, mabuk perjalanan juga disebabkan karena kondisi tubuh yang kurang baik. Contohnya seperti saat tubuh sedang lelah.

Oleh karena itu kamu harus mengatur waktu dengan baik. Aturlah waktu istirahat kamu disela-sela kesibukan sebelum melakukan perjalanan. Jika memang tidak sempat, kamu bisa beristirahat di kendaraan.

Tidurlah selama perjalanan. Jika membawa kendaraan pribadi, kamu bisa membawa perlengkapan tidur untuk beristirahat. Kamu bisa membawa bantal leher, penutup mata, selimut dan lain sebagainya. Pastikan untuk berhenti sejenak dan istirahat ketika sudah mulai terasa mual atau mabuk perjalanan.

4. Atur suasana

Tips agar tidak mabuk perjalanan keempat adalah dengan mengatur suasana. Umumnya, orang yang mabuk perjalanan biasanya adalah penumpang. Bagi mereka yang menyetir kendaraan, jarang merasakan mabuk perjalanan.

Hal itu karena supir akan fokus untuk mengemudikan kendaraan tersebut. Salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan adalah dengan mengatur suasana. Jika suasana di dalam kendaraan tidak menyenangkan, maka penumpang bisa saja merasa mabuk.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengatur suasana. Contohnya seperti bernyanyi atau mengobrol dengan sesama penumpang lainnya. Hal itu akan berguna untuk mengurangi rasa mabuk perjalanan.

5. Sediakan permen

Tips agar tidak mabuk perjalanan selanjutnya mungkin sudah sering dilakukan. Tips tersebut adalah dengan mengonsumsi permen. Sebelum melakukan perjalanan, sediakanlah permen untuk di perjalanan nanti.

Mengonsumsi permen bisa sedikit mengobati rasa mual karena mabuk perjalanan kamu. Kamu bisa mengkonsumsi permen jahe. Menurut hasil beberapa riset, mengonsumsi permen jahe bisa membantu dalam mengurangi rasa mual.

Kamu bisa mengonsumsi satu atau dua buah permen jahe sebelum melakukan perjalanan. Setidaknya satu jam sebelumnya. Hal itu akan membantu kamu agar tidak mabuk perjalanan.

Selain itu, kamu juga bisa menyediakan permen yang menyegarkan. Seperti permen rasa buah atau permen mint. Konsumsilah permen tersebut ketika kamu merasakan mual atau pusing.

6. Atur pengharum kendaraan

Tips agar tidak mabuk perjalanan juga bisa dilakukan dengan mengatur pengharum kendaraan. Pengharum kendaraan adalah salah satu faktor yang dapat membuat kamu merasa mabuk perjalanan. Ada beberapa pengharum kendaraan yang akan membuat kamu merasa tidak nyaman jika dihirup terlalu lama.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengatur pengharum kendaraan kamu. Pilihlah pengharum kendaraan yang tidak membuat kamu merasa tidak enak atau enek. Kamu bisa memilih pengharum kendaraan yang cukup nyaman.

Cobalah untuk menghindari pengharum kendaraan dengan aroma buah-buahan. Kamu bisa menggantinya dengan aroma yang terkesan alami dan tidak menyengat. Hal itu membantu untuk mengatasi mabuk perjalanan.

7. Minum air mineral

Tips agar tidak mabuk perjalanan juga bisa diatasi dengan minum air mineral. Terkadang, ketika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menyebabkan mabuk dalam perjalanan. Tubuh yang dehidrasi akan membuat kamu merasakan mual.

Tidak hanya itu, perut yang kosong juga dapat memicu timbulnya rasa mual. Saat di perjalanan dan kamu mulai merasa mual, cobalah untuk minum air mineral. Kamu juga bisa mencegahnya dengan meminum air mineral.

Terkadang, bagi beberapa orang meminum minuman yang berasa akan menimbulkan rasa mual. Oleh karena itu, untuk menghindari rasa mual sebaiknya mengkonsumsi air mineral. Pastikan konsumsi air mineral yang cukup.

8. Mendengarkan musik

Tips agar tidak mabuk perjalanan selanjutnya dapat diatasi dengan mendengarkan musik. Melain mengusir kejenuhan selama perjalanan, mendengarkan musik juga bisa mencegah mabuk perjalanan. Terlebih jika mendengarkan musik yang kamu sukai.

Cobalah untuk memposisikan tubuh dengan santai. Kemudian dengarkan music melalui earphone. Aktivitas seperti ini  ini bisa membantu kamu dalam mengistirahatkan pikiran. Selain itu, juga dapat mengalihkan perhatian sehingga tidak mudah mabuk perjalanan.

9. Jangan membaca buku dan bermain ponsel

Membaca buku atau bermain ponsel ketika dalam perjalanan dapat menimbulkan rasa pusing atau mual. Sebab, kegiatan-kegiatan tersebut bisa menyebabkan ketidakselarasan di antara telinga dan mata kamu.

Ketika mata kamu sudah terfokus pada satu titik, sedangkan tubuh kamu sedang berusaha untuk menyeimbangan posisi karena adanya guncangan saat dalam perjalanan, maka saat itulah rasa mual atau pusing akan muncul. Setelah itu akan menyebabkan mabuk perjalanan.

Oleh karena itu, usahakanlah untuk menghindari aktivitas seperti membaca buku atau bermain ponsel. Sama seperti kedua aktivitas tersebut, menonton video juga akan memicu mabuk perjalanan. Aktivitas tersebut dapat meningkatkan rasa mual dan pusing.

Untuk mengalihkan rasa mabuk perjalanan, kamu bisa melakukan hal lain. Seperti melihat-lihat pemandangan. Atau melihat objek yang diam dari kejauhan di depan.