Manfaat Jeruk Nipis, Tak Hanya Menyegarkan Tubuh!
Rasa asamnya selalu berhasil membuat tubuh lebih segar. Manfaat jeruk nipis memang memiliki tempat tersendiri bagi para pecinta makanan dan minuman.
Si buah berbentuk hijau bundar ini mudah ditemukan di berbagai makanan dan minuman, seperti soto, ikan bakar, soda dingin, hingga es jeruk nipis.
Di balik semua kenikmatan jeruk nipis, buah ini menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, lho.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Selain rasanya yang segar dan asam, ada manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang tak kalah menarik.
Selain diolah dalam perasan jeruk nipis, ternyata buah ini juga bisa diolah menjadi masker wajah sebagai rangkaian manfaat jeruk nipis.
Tak percaya? Mari simak penjelasan lengkapnya!
1. Mengobati Sariawan
Sariawan merupakan penyakit mulut yang sering terjadi.
Berbagai hal yang dapat menyebabkan sariawan, mulai dari kondisi mulut yang kotor, tidak sengaja tergigit, kekurangan vitamin C maupun zat besi, tubuh yang tidak dalam keadaan fit, dan lain sebagainya.
Nah, untungnya, jeruk nipis bisa menjadi obat sariawan yang murah dan mudah didapatkan.
Kandungan vitamin C dalam buah ini dapat membantu menutup luka sariawan dan membuat mulut kembali segar.
Lalu, bagaimana cara menggunakan jeruk nipis untuk mengobati sariawan?
Caranya sangat mudah, Moms cukup membasahi kapas dengan sari jeruk nipis dan mengoleskannya ke bagian mulut yang sariawan.
Selain dengan cara tersebut, Moms juga bisa mengoleskan jeruk nipis secara langsung ke sariawan.
Memang rasanya akan lebih perih dibandingkan dengan menggunakan kapas. Namun, dalam beberapa hari kemudian, Moms bisa merasakan manfaat jeruk nipis untuk mengatasi sariawan.
2. Merawat Kulit
Rajin mengonsumsi jeruk nipis atau menggunakannya sebagai masker juga bisa membuat kulit semakin cantik.
Kandungan vitamin C dan flavonoid di dalam buah ini akan membantu meremajakan kulit, membuatnya lebih cerah, dan juga mengurangi bau badan.
3. Menurunkan Demam
Manfaat jeruk nipis lainnya adalah dapat menurunkan demam. Buah ini dapat diperas dan kemudian dicampur dengan air hangat.
Setelah itu, Moms dapat mengoleskannya ke punggung Si Kecil atau anggota keluarga lainnya yang sedang demam.
Racikan ini juga bisa digunakan sebagai kompres. Biarkan semalaman agar khasiatnya terasa, dan keesokan harinya demam akan reda.
4. Mencegah Dampak Buruk Radikal Bebas
Antioksidan adalah senyawa penting yang melindungi sel dari molekul radikal bebas.
Dalam jumlah yang tinggi, radikal bebas dapat merusak sel. Kerusakan ini telah dikaitkan dengan kondisi kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker.
Guna menurunkan risiko tersebut, Moms dapat mengonsumsi olahan jeruk nipis.
Mengutip studi dari National Center for Biotechnology Information, manfaat jeruk nipis tersebut berasal dari senyawa antioksidan di dalamnya, termasuk flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat.
5. Meningkatkan Imun Tubuh
Kolagen adalah protein penting yang membantu penyembuhan luka.
Kandungan vitamin C tinggi yang ada di dalam jeruk nipis dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Sebuah studi memaparkan, vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih. Hal ini membantu melindungi tubuh dari risiko infeksi dan penyakit.
Selain itu, manfaat jeruk nipis dengan kandungan vitamin C ini juga membantu mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek pada anak.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tahukah Moms, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia?
Studi dalam National Center for Biotechnology Information menyebut, kandungan vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Seperti diketahui, tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Selain itu, vitamin C dalam jeruk nipis juga dapat mencegah aterosklerosis. Ini adalah plak pada pembuluh darah yang berkontribusi pada terjadinya penyakit jantung dan stroke.
