Tak Hanya Sedap Dipandang, Ini Berbagai Manfaat Memelihara Tanaman
1. Membantu mengurangi stres
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of Physiological Anthropology menemukan bahwa tanaman hias dalam rumah atau kantor dapat membuat Anda lebih nyaman dan tenang.
Studi tersebut melibatkan 24 peserta yang dibagi ke dalam dua kelompok secara acak.
Kelompok pertama diminta melakukan tugas-tugas perawatan tanaman, sedangkan kelompok kedua melakukan tugas-tugas sederhana di depan komputer.
Lalu, setiap peserta diperiksa tekanan darah dan tingkat stresnya.
Setelah itu, kedua kelompok bertukar kegiatan dan diperiksa lagi tekanan darah dan tingkat stres masing-masing.
Hasilnya menunjukkan bahwa ternyata tingkatan stres mereka saat memelihara tanaman cenderung lebih rendah daripada saat mengerjakan tugas dengan komputer.
2. Membantu agar lebih fokus
Meskipun penampilannya serupa, manfaat merawat tanaman hias ternyata lebih baik bagi tubuh daripada sekadar menaruh tanaman palsu sebagai pajangan.
Hal ini dibuktikan melalui sebuah studi sederhana yang diterbitkan oleh International Journal of Environmental Research and Public Health terhadap 24 orang murid sekolah dasar.
Siswa-siswa tersebut dimasukkan ke dalam beberapa ruang kelas yang berbeda.
Ada ruang kelas yang terdapat tanaman hias asli, tanaman palsu, foto tanaman, atau tidak ada tanaman sama sekali.
Kemudian otak mereka diamati dengan alat electroencephalography (EEG) pada saat belajar di masing-masing ruangan tersebut.
Ternyata, siswa memiliki fokus yang lebih baik dan lebih mudah berkonsentrasi saat mereka berada di ruangan yang memiliki tanaman yang hidup daripada di ruang lainnya
3. Membantu mengatasi beberapa gangguan mental
Sebagai terapi untuk mengatasi masalah kejiwaan juga merupakan salah satu manfaat dari merawat tanaman di rumah.
Menurut studi dari Cambridgeshire and Peterborough NHS Foundation, memelihara tanaman dapat membantu memperbaiki suasana hati pada penderita depresi, demensia, anxiety, dan gangguan mental lainnya.
Meskipun kegiatan berkebun sudah dilakukan sejak masa lampau, para ahli terapi mental semakin serius memasukkan kegiatan tersebut sebagai kegiatan terapi yang disarankan.
4. Membantu proses pemulihan setelah sakit
Setelah sakit, Anda mungkin tidak bisa langsung memelihara tanaman. Akan tetapi, jangan khawatir, ternyata dengan melihatnya saja sudah cukup membantu proses pemulihan tubuh.
Hal ini dibuktikan melalui sebuah riset sederhana yang dilakukan oleh Journal of Alternative and Complementary Medicine terhadap beberapa pasien yang baru saja menjalani operasi.
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang melihat tanaman saat masa pemulihan ternyata memiliki kondisi yang lebih cepat stabil daripada yang tidak melihat tanaman.
