Susu Murni Memperparah Maag, Apa Benar?
Selain rasanya yang enak, susu murni juga menyehatkan. Namun, banyak yang beranggapan bahwa susu memperparah maag, termasuk susu murni. Perlu diketahui bahwa maag merupakan sekumpulan gejala tak nyaman pada perut sebagai akibat dari gangguan pencernaan.
Pengidap maag memang perlu lebih cermat dalam memilih jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi untuk mencegah gejalanya kambuh. Lantas, apakah benar mengonsumsi susu murni dapat memperparah maag? Yuk, simak pembahasannya berikut ini!
Ada Kemungkinan Susu Memperparah Maag
Susu murni mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, termasuk kalori, kalsium, protein, dan lemak. Saat mengalami kekambuhan, pengidap maag merasakan berbagai gejala seperti sakit perut, mual, dan kembung.
Pada lambung, asam yang diproduksi berfungsi untuk memproses makanan yang masuk dan melawan bakteri. Orang yang mengidap penyakit maag memiliki kandungan asam di lambung yang terlalu banyak. Akibatnya, gejala nyeri pada ulu hati pun akan timbul.
Lantas, apakah mengonsumsi susu murni dapat memperparah maag? Bisa jadi iya. Sebab, protein seperti yang terkandung dalam susu, dapat merangsang produksi hormon gastrin. Hormon tersebut dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga bisa memicu gejala maag.
Lemak dapat membuat sfingter esofagus menjadi rileks dan memicu kenaikan asam lambung. Selain itu, lemak juga butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Artinya, waktu pengosongan lambung bisa jadi lebih lambat dari seharusnya jika kamu mengonsumsi susu berlemak. Hal ini dapat membuat gejala maag menjadi kambuh.
Susu yang Cocok untuk Pengidap Maag
Meski dapat memperparah gejala, bukan berarti pengidap maag tidak bisa mengonsumsi susu sama sekali. Asalkan memilih jenis susu yang tepat, gejala maag tidak akan kambuh.
Berikut ini jenis susu yang cocok untuk pengidap maag:
1.Susu Rendah LemakProduk susu yang dijual di pasaran ada banyak jenisnya. Untuk pengidap maag, sebaiknya pilihlah susu rendah lemak atau yang bebas lemak (susu skim).
2.Susu Almond
Jenis susu lainnya yang juga cocok untuk pengidap maag adalah susu almond. Sebab, susu almond memiliki kadar pH sebesar 8,4, atau cukup basa dibanding susu sapi yang memiliki pH sebesar 6,8. Sifat basa tersebut dapat membuat asam lambung ternetralisir.
3.Susu Kedelai
Meski kadar lemaknya rendah, susu kedelai tak kalah dengan susu sapi dari segi protein. Itulah sebabnya susu kedelai bisa jadi pilihan yang tepat bagi pengidap maag.
