Manfaat Air Putih Hangat Bagi Tubuh Manusia
Manfaat Air Putih Hangat Bagi Tubuh Manusia
Membiarkan tubuh selalu dalam kondisi terhidrasi merupakan salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan. Tetapi kebanyakan orang tidak tahu bahwa minum air hangat dapat memberikan beberapa manfaat lebih bagi tubuh dan kulit.
Dalam sebuah penelitian, para ahli medis mengatakan bahwa air merupakan hal yang sangat bermanfaat bagi tubuh, apalagi jika diminum dalam kondisi hangat, serta suhu yang sempurna. Manfaat minum air hangat setiap hari memang tak bisa diremehkan. Oleh sebab itu, tak ada salahnya untuk mencoba khasiat yang dihasilkan dari air putih hangat ini.
Kita semua tahu bahwa 60% dari tubuh kita terdiri dari air dan penting untuk mengkonsumsi air putih untuk mengisi bahan bakar tubuh, membangun energy dan untuk berfungsinya semua organ vital. Dokter merekomendasiukan minum 11 hingga 16 gelas air setiap hari tergantung pada gaya hidup dan kebutuhan tubuh kita. Sementara kebanyakan dari kita cenderung minum air dingin, Ayurveda merekomendasikan minum air hangat lebih baik.
Baca Juga :
-
Penyebab dan Faktor Risiko Osteoporosis
Berikut beberapa manfaat minum air hangat setiap hari:
-
Mengatasi pilek di pagi hari
Air putih hangat mampu meringankan gejala infeksi saluran napas bagian atas seperti pilek dan hidung tersumbat. Suhu yang tinggi pada air putih hangat dapat mempercapat perjalanan lender, sehingga gejala pilek akan mereda. Selain itu, suhu hangat juga mampu meredakan sakit di tenggorokan akibat penumpukan lender di kerongkongan pada pagi hari.
-
Menurunkan berat badan
Minum air putih hangat di pagi hari dapat mengaktifkan metabolisme tubuh , sehingga terjadi pembakaran lemak yang lebih banyak sepanjang hari. Minum air panas juga membantu membersihkan usus dan mengeliminasi limbah dalam tubuh yang mungkin menyebabkan perut kembung dan air berlebihan dalam tubuh.
-
Melancarkan saluran pencernaan
Sakit perut karena gangguan saluran pencernaan umumnya limbah yang terperangkap di dalam usus menimbulkan konstipasi dan sakit perut. Minum, air hangat dapat membantu kontraksui usus untuk melancarkan proses pembuangan. Selain itu, minum air hangat mengaktifkan saluran pencernaan. Air bekerja sebagai lubrikan atau pelumas di sepanjang organ system pencernaan dan membantu menghidrasi dan mengeluarkan racun.
-
Detoksifikasi racun di dalam tubuh
Salah satu khasiat air hangat untuk kesehatan adalah deteksifikasi racun. Saat kita minumair hangat, suhu dalam tubuh naik dan mengaktfikan system endokrin sehingga lebih mudah berkeringat.
-
Membantu mengatasi sakit perut saat menstruasi
Manfaat minum air putih hangat dapat membantu mengatasi sakit perut saat datang bulan. Menstruasi di hari pertama memang kerap membuat banyak wanita mengeluhkan sakit perut. Dengan mengkonsumsi air putih, keluham tersebut dapat teratasi dengan baik. Jal ini dikarenakan air putih hangan mampu membantu mengurangi rasa nyeri.
-
Baik untuk gigi sensitive dan berlubang
Untuk yang memiliki gigi sensitive dan berlubang, tidak disarankan untuk minum air dingin karna dapat merusak, merugikan kesehatan gigi serta tidak memiliki manfaat yang baik. Dalam beberapa kasus, air dingin dapat meruska tambalan gigi. Air putih hangat lebih direkomendasikan karena memiliki suhu yang aman serta memberikan kenyamanan pada gigi yang sensitive.
-
Mencerahkan kulit
Minum air hangat tiap hari secara taratur akan dapat membantu tubuh untuk memecah timbunan lemak, lemaskan otot, serta tingkatkan aliran darah. Peningkatan pada sirkulasi darah dapat meremajakan sel-sel kulit serta menjaganya tetap bergizi.
-
Menghilangkan rasa pedas lebih cepat
Sensasi rasa pedas di dapat dari makanan menggunakan biji cabai, senyawa kimianya bernama capcaisin. Senyawa ini akan larut dalam air panas, maka setelah minum air hangat saat kepedasan akan merasa lebih nyaman dan secara perlahan efek pedasnya pun akan hilang.
Minum air panas tidak akan menyembuhkan penyakit apa pun, tetapi selama airnya tidak panas, risikonya minimal. Jadi orang yang sudah menikmati air hangat atau yang ingin mencoba metode sederhana untuk meningkatkan kesehatan mereka harus merasa yakin bahwa mereka mendapat manfaat darinya.
Kita tidak bisa hidup tanpa air, mulai dari sekarang cintai tubuh anda untuk selalu mengkonsumsi air putih hangat, salah satunya untuk mencegah dehidrasi. Mengkonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan masing-masing.
