Waspada Demam Berdarah Saat Bekerja di Luar Ruangan
Demam Berdarah adalah salah satu dari banyak penyakit tropis yang mungkin Anda temui saat bekerja di luar ruangan di Asia. Nama “Dengue” berasal dari nyamuk lokal yang disebut Aedes Aegypti, yang ditemukan di seluruh negara tropis Asia Tenggara seperti Indonesia, Thailand, dan Malaysia. Jika Anda cukup malang untuk tertular penyakit ini saat bekerja di luar rumah, maka penting bagi Anda untuk memahami bagaimana penyakit ini menular dan mengambil tindakan pencegahan sebelum menjadi terlalu sakit untuk melakukan perjalanan kembali ke rumah. Berikut adalah beberapa tips bermanfaat yang dapat Anda gunakan saat bekerja di luar ruangan di area dengan populasi nyamuk yang tinggi:
Kenakan tabir surya atau pengusir serangga – Baik Anda berada di dalam ruangan atau di luar ruangan, menggunakan tabir surya atau pengusir serangga saat Anda bekerja di luar ruangan sangat penting. Anda harus selalu ingat untuk menghapus tabir surya atau pengusir serangga sebelum pergi ke tempat yang terkena sinar matahari atau ke area di mana mungkin terdapat populasi nyamuk yang besar. Ini akan memastikan bahwa Anda tidak akan menjadi terlalu sakit dari serangga sial ini. Anda juga harus menggunakan produk asam laktat pada kulit Anda setidaknya dua kali setiap hari sehingga Anda dapat mencegah timbulnya penyakit dari hama ini.
Menutupi – Ketika Anda pergi ke daerah di mana malaria atau demam berdarah terjadi, sangat penting bagi Anda untuk mengenakan pakaian pelindung untuk mencegah tertularnya salah satu dari infeksi ini. Anda bisa mengenakan kemeja tipis yang terbuat dari katun untuk memastikan Anda tidak tertular infeksi dengan menggigit kutu yang ada di bawahnya. Anda juga harus mengenakan sandal jepit atau sandal di tempat kerja agar tidak tersangkut lumpur atau retakan di jalanan. Selalu jaga rambut Anda tertutup saat Anda pergi keluar di bawah sinar matahari. Rambut adalah penghalang tebal lainnya terhadap kutu dan nyamuk.
Tempelkan pada permukaan yang kering – Permukaan tempat Anda akan melakukan aktivitas harus selalu kering. Jangan pernah masuk ke genangan air karena ini menarik lebih banyak nyamuk dan serangga lainnya. Jika Anda akhirnya menginjak genangan air, gunakan handuk kertas untuk mengeringkan diri. Anda tidak boleh berjalan tanpa alas kaki di area di mana ada nyamuk. Anda dapat melepas sepatu Anda di tempat kerja tetapi pastikan sepatu tersebut tidak tertinggal di air, karena ini akan menarik lebih banyak nyamuk. Anda harus selalu memakai pengusir serangga saat berada di luar untuk mengurangi jumlah gigitan yang Anda terima dari serangga ini.
Kenakan tabir surya – Jika Anda akan bekerja di luar ruangan maka Anda harus memakai tabir surya. Ini tidak hanya akan memberikan perlindungan yang sangat dibutuhkan dari sinar matahari, tetapi juga akan memberikan banyak manfaat lainnya. Ini akan membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena infeksi dan pilek dari pilek serta mencegah penyebaran penyakit ke orang lain. Dalam kasus malaria, sangat disarankan agar Anda menerima pengobatan sebelum Anda pergi ke alam liar.
Kenakan pakaian yang sesuai – Jika memungkinkan, kenakan pakaian yang dirancang untuk bekerja di luar ruangan. Pakaian yang Anda pilih untuk dipakai harus tahan air, tahan lama, dan tahan angin. Mereka juga harus terbuat dari bahan yang akan memberikan kenyamanan sambil tetap tahan terhadap jamur dan lumut. Anda juga harus menghindari bekerja di luar ruangan selama bulan-bulan musim dingin atau pada hari-hari yang panas. Matahari dan panas dapat menyebabkan pakaian Anda menjadi lembab, yang merupakan tempat berkembang biak yang ideal bagi serangga.
