Cara Menggunakan Vitamin C dan Vitamin E dalam Menangkal Radikal Bebas
Vitamin C dan E adalah antioksidan kuat. Mereka bekerja sebagai pelindung alami untuk membantu menjaga sel-sel kita tetap sehat. Sayangnya, radikal bebas juga bisa menyerang sel kita. Radikal bebas ini telah dikaitkan dengan kanker, sindrom kelelahan kronis, dan radang sendi. Jika kita ingin menjaga diri kita tetap sehat, kita harus menemukan cara untuk membatasi produksi radikal bebas.
Vitamin C adalah antioksidan kuat. Vitamin ini terdapat pada sebagian besar buah dan sayuran, namun ada juga beberapa olahan yang hanya mengandung vitamin C. Salah satu cara mendapatkan vitamin C adalah melalui buah jeruk. Vitamin C ditemukan dalam jeruk, grapefruits, jeruk keprok, lemon dan beberapa sayuran hijau. Karena kebanyakan buah memiliki vitamin ini, mudah untuk mendapatkan jumlah vitamin C yang cukup setiap hari.
Vitamin E juga merupakan antioksidan yang efektif. Vitamin ini ditemukan di sebagian besar minyak, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, kecambah brokoli dan kacang tanah. Seperti vitamin C, vitamin E secara alami ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.
Vitamin C dan vitamin E melawan radikal bebas baik mencegah dan memperbaiki kerusakan dari agen perusak ini. Selain itu, vitamin ini juga memperlambat proses penuaan dengan meningkatkan regenerasi sel. Ketika dikombinasikan dengan antioksidan lain, vitamin C dan E tidak hanya meningkatkan aktivitas antioksidan kita secara keseluruhan, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh kita dan membantu kita mempertahankan berat badan yang sehat.
Kita semua tahu bahwa makan makanan yang seimbang dengan banyak buah dan sayuran akan memberikan nutrisi yang kita butuhkan. Radikal bebas yang berlebihan inilah yang menyebabkan sebagian besar masalah kita. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memperlambat proses penuaan, seperti minum jus segar yang diekstrak dari buah dan sayuran; mengambil multi-vitamin antioksidan; dan makan biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian. Jika Anda masih berpikir bahwa kulit Anda membutuhkan lebih banyak bantuan, ada banyak krim di pasaran yang dapat meningkatkan elastisitas dan menghaluskan kerutan.
Ada produk alami yang tersedia di pasaran yang mengandung vitamin C dan vitamin E. Misalnya, Gel Pelembab Harian Dermalogica mengandung keduanya. Selain itu, banyak orang telah memperhatikan perbedaan dramatis dalam kekencangan dan elastisitas kulit mereka saat menggunakan produk Vitamin C. Namun, cara terbaik untuk menjaga kulit tetap awet muda dan cantik adalah dengan memilih produk perawatan kulit dengan bahan-bahan seperti bio-active keratin, wakame, active Manuka Honey dan coenzyme Q10. Bahan-bahan ini bekerja secara sinergis dengan vitamin C untuk memperlambat proses penuaan, melawan pembentukan kerutan dan menjaga kelembapan pada kulit kita.
